Zum Workshop
Bewegung und Stille – was auf den ersten Blick als Widerspruch erscheinen kann, wird im Konzept dieser dynamischen Yogaform ganz bewusst zusammengebracht.
Denn im Flow ist die Stille erfahrbar, wenn wir uns vom Atem und den Bandhas tragen lassen, und den Geist fokussieren.
Eine Entspannung am Ende der aktiven Phase kann sich ganz von allein einstellen.
Aufbauend auf den Körperübungen (Asanas), sind auch weitere Übungsschritte wie Pranayama (Atemübungen) und Meditation zur Vertiefung der Stille möglich, die wir im Workshop kennenlernen können.