Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yoga-Form, bei der wir Meditation in Bewegung erfahren können, die getragen ist vom Atem.

Mit einer spezifischen Atemtechnik lernen wir die Energie in unserem Körper fließen zu lassen und damit Kraft und Raum für die Bewegung zu entfalten. Dabei stellt sich eine innere Balance aus Stabilität und Flexibilität sowie Aktivität und Entspannung ein, die unmittelbar wohltuend auf Körper und Geist wirkt.

Wir erlernen bzw. vertiefen die Elemente Ujjayi Bandhas und Asanas und verbinden diese zu einer wirkungsvollen Yoga-Praxis.

Jede Einheit schließen wir mit einer ausgiebigen Endentspannung ab.

Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger*innen zum Einstieg als auch an Geübte zur Vertiefung der Yoga-Praxis.

Weitere Infos und Anmeldung unter:

Ashtanga Vinyasa Yoga mit Brigitte Antoni; Kurs 21AI02

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